IFS

Internal Family Systems (Système familial intérieur)

La méthode IFS (Internal Family Systems) est un outil psychothérapeutique qui a été modélisé aux États-Unis par Richard Schwartz dans les années 90. Cette méthode s’appuie sur deux postulats : nous sommes composés de nombreuses sous-personnalités (parts), et les reconnaître permet de créer un espace de guérison pour les comprendre et les aider à vivre plus harmonieusement.

L’IFS permet à chacun d’être entendu dans ce qu’il vit, d’exprimer ce qu’il aimerait vivre et si besoin de se libérer de tous les fardeaux qui entravent liens et systèmes familiaux. Cette thérapie est adaptée à tous, aussi bien aux enfants, aux adolescents, qu’aux adultes, aux couples et aux familles.

L’IFS est validée par la science comme « evidence-based practice » (pratique basée sur des preuves). Pour en savoir plus sur l’IFS, vous pouvez visiter le site web de l’association IFS (Internal Family Systems).